当前位置: 伟德国际1946英国 > 保温饭盒 >
如何用保温饭盒解决工作日午餐问题
发布时间:2019-09-12 20:50   信息来源:admin   
       小   中   字体:大  

  中午如何吃一餐营养健康的午饭是上班族比较关心的问题,本文将介绍下,如何用保温饭盒解决办公室午餐问题。

  选择一个放心的保温饭盒。因为需要长时间直接接触温度高食品,建议大家选择不锈钢的保温饭盒。塑料饭盒可能对身体不好,陶瓷饭盒又偏重。品牌的话,建议选择苏泊尔、泰福高等。饭盒的容量,可以根据自己的食量大小,选择2L-2.3L左右的。可以分三层或四层。所选饭盒的保温性能需要尽量好一些。

  早上起床做好当天的午饭。尽量不要带前一天晚上做的饭,营养流失相对来说严重些,且变质的可能性也大。早上做饭时,不要选择绿叶菜,因为在保温壶里需要放置4个小时左右,绿叶菜的味道会变得不好。可以选择土豆、莲藕、茄子等耐热得食材。2.3L的饭盒,可以容纳4个小饭盒,带两菜,一汤,一主食足够了。可以在前一天晚上准备好第二天需要用的食材,第二天早上大体花半个小时做好饭,在饭刚出锅的时候就放到保温桶里面。

  中午吃放。保温桶的保温效果一般是放置4个小时后。最底下一层是60度左右,第二层50度,第三层40度,最上面30度左右。金属保温饭盒午饭温度刚刚好。吃完放记得尽快把保温桶冲洗干净。

COPYRIGHT © 1977-2018  BY 伟德国际1946英国_伟德官网 ALL RIGHTS RESERVED